Hormon-Yoga ist eine Form des Yogaform, die entwickelt wurde, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern. Es ist besonders für Frauen konzipiert, die unter hormonellen Ungleichgewichten leiden, wie z.B. in den Wechseljahren, bei Menstruationsbeschwerden oder bei einem unerfüllten Kinderwunsch. Die Übungen sind dynamischer als in anderen Yoga-Stilen und sollen die Drüsen, die für die Hormonproduktion zuständig sind, aktivieren, insbesondere die Eierstöcke, die Schilddrüse, die Hypophyse und die Nebennieren. Eine wesentliche Rolle spielen spezielle Atemtechniken, wie die Bhastrika (eine Art Bauchatmung), die die Energie verstärken und gezielt in die entsprechenden Körperregionen lenken. Es werden Visualisierungstechniken eingesetzt, um die Energie (Prana) in bestimmte Körperbereiche zu leiten und die hormonproduzierenden Drüsen zu stimulieren. Die Praxis kann mit Entspannungsübungen und Meditation abgeschlossen werden, um Stress abzubauen.